Lo Yoga nasce in India miglia di anni fa come una pratica fisica, mentale e spirituale. La parola Yoga significa letteralmente ‘unione’ ‘integrazione di corpo e mente’.
Viviamo in una società che esalta la separazione di corpo e mente.
Continuamente tendiamo a rincorrere i pensieri legati al passato oppure a proiezioni future. Ci preoccupiamo così di un futuro che deve ancora avvenire e che è solo ipotetico. Oppure rimaniamo legati al passato in un continuo loop di pensieri.
Attraverso lo Yoga possiamo sviluppare la consapevolezza del momento presente, concentrandoci sulle Asana oppure praticando il Pranayama.
La classe di Hatha Vinyasa Yoga – Forza è focalizzata su posizioni più intense e sulla combinazione dei movimenti per generare maggiore resistenza fisica.