Lo yoga è una pratica fisica, mentale e spirituale con migliaia di anni di storia indiana. La parola Yoga significa letteralmente “unione, integrazione” del corpo e della mente.
Viviamo in una società che enfatizza la separazione tra corpo e mente.
Di solito tendiamo a inseguire il passato o inseguire il futuro, preoccupandoci di un possibile futuro che non è già qui o rimpiangendo un passato.
Attraverso lo Yoga sviluppiamo consapevolezza nel momento presente concentrandoci sugli asana o praticando il pranayama.
La classe Hatha Vinyasa è focalizzata sui movimenti e sulle sequenze, mantenendo il corretto allineamento e un giusto atteggiamento che crea spazio e opportunità attraverso l’osservazione profonda di ogni asana.