April 24, 2020

Venerdì 17 Aprile 2020 si è tenuta la nostra prima lezione della serie di classi chiamata ‘Viaggio nello Yoga’.

Il percorso si pone come obiettivo quello di esplorare lo Yoga nelle sue forme tramite l’utilizzo di supporti come cinte, blocchetti, cuscini, sedie e pareti....

April 12, 2020

Tutta la nostra vita è movimento. Sin dalla nostra nascita il nostro corpo è in una costante attività finalizzata al raggiungimento di un obiettivo.

Ai fini della nostra sopravvivenza il movimento è essenziale e concepito per raggiungere uno scopo.

Ho fame, afferro una m...

April 9, 2020

In questi giorni siamo costantemente messi a dura prova da una serie di eventi sui quali non abbiamo la possibilità di agire in maniera diretta.

La quarantena, il dover condividere spazi a volte molto stretti, la mancanza dei quotidiani contatti sociali, rappresentano s...

April 2, 2020

Salamba Sirsasana è una delle posizioni che sto amando di più in questi giorni di quarantena.

Ogni volta che accedo a questa asana immediatamente la mente si tranquillizza.

E’ come se tutto quel vortice di idee, pensieri,emozioni si scaricasse direttamente a terra.

Il sen...

March 13, 2020

Hello everyone, in the last few weeks our lifestyle has been profoundly transformed by the spread of CoronaVirus.

We are facing scenarios that were unimaginable until a few days ago and that require considerable adaptability. Unfortunately, we are forced to stay in our...

March 13, 2020

Cari amici ed amiche praticanti

in questi giorni di quarantena possiamo approfondire la nostra pratica quotidiana lavorando in profondità sulla meditazione seduta e sul respiro.

Al tempo stesso possiamo essere di aiuto per le persone che ci sono vicine e con le quali con...

March 13, 2020

Ciao a tutti e tutte,
nelle ultime settimane il nostro stile di vita è stato profondamente trasformato dalla diffusione del CoronaVirus. 
Stiamo affrontando scenari inimmaginabili fino a qualche giorno fa e che richiedono una notevole capacità di adattamento. 
Siamo pu...

February 12, 2020

Secondo Jon Kabat Zinn, scienziato e fondatore del protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), la Mindfulness è un modo di sviluppare la consapevolezza del momento presente, istante dopo istante, in modo non giudicante, non reattivo e con ‘cuore aperto’.

Il co...

January 14, 2020

Il termine Mantra deriva dal Sanscrito e indica un veicolo o uno strumen