Riccardo De Paolis
Insegnante di Yoga e Meditazione
E-RYT 500 · 800h Purna Yoga · Insegnante MBSR · Insegnante di Vishoka Meditation
Pratico Yoga e meditazione dal 2008 e insegno a livello internazionale dal 2017.
Il mio approccio integra Hatha Yoga, meditazione, studio degli Yoga Sutra e le tradizioni contemplative che hanno plasmato il mio percorso.
E se ci fosse molto altro?
Yoga, meditazione e ricerca interiore per comprendere la mente, attraversare la sofferenza e riscoprire una dimensione più profonda di noi stessi.
Ci svegliamo al mattino, andiamo al lavoro, coltiviamo amicizie, viaggiamo, costruiamo una famiglia. Viviamo esperienze, inseguiamo desideri, raggiungiamo alcuni obiettivi e attraversiamo anche sconfitte e momenti difficili.
E poi?
Era tutto qui?
Forse, prima o poi, questa domanda è affiorata anche dentro di te.
La vita che conosciamo sembra seguire un percorso già tracciato. Ma dietro tutto questo esiste forse qualcosa di più? Un sistema, un disegno, una progressione? Esiste una legge che ancora non conosciamo?
A volte il disagio arriva proprio quando, apparentemente, non dovrebbe esserci.
Un dolore che non sappiamo spiegare. Un senso di insoddisfazione che ritorna. Un’emozione che continua a tenerci prigionieri molto tempo dopo un abbandono, una perdita o un momento di crisi.
Perché rimaniamo imbrigliati nella sofferenza? Perché ripetiamo gli stessi errori? È possibile porre fine a questo dolore in cui siamo immersi?
Lo Yoga nasce anche da queste domande.
YOGA
Pratica fisica, respiro e studio degli Yoga Sūtra per sviluppare la forza, la stabilità e la consapevolezza.
MEDITAZIONE
Mindfulness, mantra e pratiche meditative per sviluppare chiarezza, lucidità e profondità mentali.
PERCORSI
Percorsi strutturati per sviluppare in modo organico continuità nella pratica, tra cui MBSR e Yoga per iniziare.
INTENSIVI
Workshop e ritiri organizzati per approfondire studio, pratica, esperienza diretta ed esplorazione condivisa
Yoga e Meditazione: un percorso oltre le forme
Lo Yoga non è, per me, semplicemente un percorso di rilassamento, né un insieme di forme fisiche o tecniche.
È un percorso concentrico, attraverso il quale possiamo gradualmente iniziare a comprendere che non siamo solo materia, non siamo solo ciò che la mente ci dice di fare, seguendo i nostri desideri e fuggendo dal dolore. Siamo molto altro e molto più elevato.
La pratica ci permette di conoscere la mente e di renderla nostra alleata, aprendoci a una dimensione interiore molto più ampia di ciò che percepiamo attraverso i sensi e i nostri ricordi.
È questa la ragione per cui pratico.
Il mio lavoro in azienda e i miei studi scientifici mi hanno fornito basi e strumenti per soddisfare le mie esigenze e ottenere successo. Ma dentro di me rimaneva una domanda:
Che senso ha tutto questo?
Che senso ha discriminare chi è più fragile? Che senso ha odiare il prossimo? Perché una persona buona di cuore può essere scartata come un oggetto, mentre una persona arida e avida può essere eretta a modello?
Senza la pratica quotidiana so che tornerei ad essere in balia delle opinioni altrui e di una visione distorta della realtà.
In un mondo sempre più caotico, pieno di guerre, odio e risentimento, la pratica mi ricentra e mi nutre da dentro. Ogni volta mi ricorda che non sono solo, ma che esiste una dimensione interiore che mi supporta, di cui faccio parte e di cui sono emanazione.
Esiste una dimensione luminosa ed è sempre presente. Tuttavia viene velata dalle tendenze che acquisiamo sin dalla nascita: educazione, scuola, società, traumi, pregiudizi, paura, odio e attaccamenti. Comportamenti che rinforziamo continuamente, spesso senza rendercene conto, diventando sempre più spiritualmente soli ed aridi.
Lo Yoga è luce.
Risveglia amore, compassione e gioia di vivere, ma anche senso di responsabilità, saggezza e visione profonda.
Sento la spinta propulsiva e irrefrenabile ad agire: a cercare strumenti pratici e teorici per aiutare il prossimo a riscoprire se stesso.
Per me, lo Yoga è una missione rivoluzionaria: silenziosa, rispettosa, strutturata, senza fronzoli e senza effetti speciali inventati.
Dalla pratica all’esperienza
La pratica non si esaurisce sul tappetino. Yoga, Prāṇāyāma, meditazione e studio degli Yoga Sūtra diventano strumenti per osservare con maggiore chiarezza il corpo, il respiro e la mente, e per portare questa attenzione nella vita quotidiana.
Prossimi Appuntamenti
Workshop, ritiri e pratiche per approfondire il percorso e portare lo studio nella propria esperienza.
WORKSHOP
Ritrova la tua luminosità interiore
Domenica 27 settembre · 9.30–12.30 · Roma
RITIRO IN MONASTERO
27–29 novembre 2026
Fara Sabina · Lazio
VISHOKA MEDITATION E YOGA NIDRA
Lunedì sera · 21.30–22.30 · Online
Inizia il tuo percorso
Se desideri approfondire la pratica dello Yoga o della meditazione, oppure trovare il percorso più adatto alle tue esigenze, puoi contattarmi per ricevere maggiori informazioni.