27–29 novembre 2026 · Fara Sabina
Un fine settimana di pratica, studio, meditazione e silenzio presso il Monastero delle Clarisse Eremite di Fara Sabina.
Il Monastero delle Clarisse Eremite ha sede in uno storico Castello le cui origini si perdono nell’alto Medioevo e le cui vicende furono legate per molti secoli alla storia della vicina abbazia di Farfa.
Ritirarsi per approfondire
Praticare una o due volte a settimana può essere importante, ma non sempre è sufficiente per mettere in atto una trasformazione personale.
Garantirsi un periodo di raccoglimento e introspezione consente di espandere la pratica dello Yoga, trasformandola da una mera tecnica fisica a un’esperienza viva, nella quale pratica, studio e vita quotidiana possono incontrarsi.
Il ritiro offre la possibilità di dedicare alcuni giorni alla pratica con continuità, riducendo gli stimoli esterni e lasciando maggiore spazio all’osservazione del corpo, del respiro e della mente.
Il ritiro come pratica
Gli intensivi di pratica non sono una vacanza, ma un momento di studio gioioso dello Yoga, con pratiche individuali e collettive.
Per questo si richiedono impegno, compassione, gentilezza amorevole, rispetto reciproco e retta attitudine di corpo, parola e mente.
Durante questo week end si approfondiranno gli 8 stadi dello Yoga descritti da Patañjali nello Yoga Sūtra.
La pratica
Le giornate integrano diverse dimensioni della pratica:
Hatha Yoga
Pratica fisica, respiro e consapevolezza del corpo.
Prāṇāyāma
Il lavoro sul respiro come parte integrante della pratica.
Meditazione Mindfulness
Pratiche di consapevolezza e attenzione.
Meditazione Vishoka
Un approfondimento della pratica meditativa attraverso il sistema Vishoka.
Yin Yoga
Una pratica più lenta e ricettiva.
Yoga Nidra
Una pratica di rilassamento profondo e consapevolezza.
Studio degli Yoga Sūtra
Momenti di approfondimento degli insegnamenti di Patañjali e della loro relazione con la pratica.
Pratica personale, silenzio e riflessione
Spazi dedicati all’assimilazione dell’esperienza e alla continuità della pratica.
Programma delle attività
Venerdì 27 novembre
9.30 – Appuntamento presso il bar Madia in via Fosso del Torrino
10.00 – Partenza
11.30 – Arrivo in monastero e check in delle camere
12.30 – Pranzo
15.00 – 16.00 Introduzione agli Otto stadi dello Yoga e linee guida Svadhyaya
16.00 – 17.00 Meditazione Mindfulness, introduzione e pratica
17.00-18.00 Pausa e riflessione
18.00-19.30 Meditazione Vishoka
20.00 – Cena consapevole
21.00 – 22.00 Yoga Nidra
Sabato 28 novembre
7.30 – 9.00 Hatha Yoga
9.15 – Colazione consapevole
10.00-11.30 Così interno, così esterno: pratica formale ed informale
11.30 – 12.30 Pausa e riflessione
12.30 – Pranzo consapevole
14.30 – 16.00 Prayatna Shaitilya e la pratica di Vairagya e Svadhyaya
16.00 – 17.00 Pratica personale
17.00 – 18.00 Pausa e riflessione
18.00 – 19.00 Yin Yoga
20.00 – Cena consapevole
21.00 – 22.00 Yoga Nidra
Domenica 29 novembre
7.30-9.00 Hatha Yoga
9.15 – Colazione consapevole
10.30 -11.30 Mindfulness Relazionale
11.30 – 12.30 Condivisioni
13.00 – Pranzo consapevole
15.00 – Tempo libero e Ritorno
Durante tutto l’evento si è invitati a mantenere il più possibile il silenzio; i momenti di pausa e di riflessione possono essere utilizzati per passeggiare nei giardini del monastero, o per rivedere alcuni aspetti di pratica nella sala.
Gli orari possono subire una variazione in base alle dinamiche interne del monastero.
Durante la pratica si invita a mantenere un comportamento in linea con l’etica dello Yoga volto alla generazione di gentilezza e compassione.
A chi è rivolto
Il seminario proposto è aperto a tutti i livelli di pratica purché si sia già creata una connessione con l’insegnante.
Se non si è mai praticato prima, si richiede un colloquio preliminare per salvaguardare l’integrità dell’evento.
In questo modo sarà possibile concordare con l’insegnante un percorso di avvicinamento al ritiro.
Cosa portare
- Un tappetino
- Due blocchetti
- Una copertina
- Un cuscino di meditazione
- Una cinta
- Carta e penna
- Appunti di pratica già presi in precedenza
Alloggio e pasti
L’alloggio verrà fornito in modalità pensione completa presso il Monastero delle Clarisse Eremite.
Indirizzo:
Via IV Novembre, 1
02032 Fara In Sabina (RI)
Tutte le stanze – suddivise tra singole, doppie, triple e quadruple – sono dotate di bagno privato, lenzuola, asciugamani, connessione Wi-Fi e riscaldamento.
I pasti saranno tutti vegetariani.
Se necessario, comunicare all’insegnante e alla struttura le proprie allergie ed esigenze alimentari.
Durante questo week end è richiesta massima flessibilità e capacità di adattamento.
Costo e come prenotarsi
€ 340 a persona
Comprensivo di vitto, alloggio e corso.
Quota riservata alle iscrizioni effettuate entro il 31 agosto 2026.
€ 400 a persona
Comprensivo di vitto, alloggio e corso.
Quota per le iscrizioni effettuate dal 1° settembre 2026.
Quota di iscrizione
€ 50 a persona, non rimborsabile.
Il pagamento dovrà essere saldato tramite bonifico all’indirizzo fornito dall’organizzatore previa iscrizione, entro il 31 ottobre.
Il pagamento non è rimborsabile.
Come prenotare
Se si è già praticato con l’insegnante è sufficiente fornire la propria quota di iscrizione tramite il link di prenotazione.
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Se non si è mai praticato con l’insegnante, si prega di fissare un colloquio telefonico.
È possibile inviare un messaggio WhatsApp con Nome e Cognome.