Riccardo è un insegnante yoga appassionato e competente. Praticate con lui significa partire per un percorso di consapevolezza che cambia sia la percezione del proprio corpo sul tappetino, sia la attitudine mentale con cui si affronta la vita quotidiana. Le meditazione guidate infine sono una esperienza molto particolare di grande consapevolezza e rilassamento
Chi sono
E-RYT500 (800 Certificate IV Purna Yoga) Certified Yoga Teacher
Mindfulness Based Stress Reduction Teacher
Vishoka Meditation Teacher
Massage Therapist
Dopo essersi laureato in Ingegneria Elettronica nel 2007 e aver lavorato per 8 anni per una major internazionale, Riccardo ha trasformato la sua vita perseguendo la sua passione per le discipline olistiche.
Praticante di meditazione Zen e di Yoga dal 2008, Riccardo ha maturato una notevole esperienza a livello internazionale essendosi qualificato come istruttore di Yoga presso il Byron Yoga Centre di Byron Bay Australia, conseguendo il Certificate IV 800hr in PURNA YOGA. Riccardo è insegnante registrato presso lo Yoga Alliance E-RYT500 – YACEP.
Riccardo ha insegnato per anni oltreoceano community classes e meditazioni presso il centro ritiri del Byron Yoga Centre in Australia, classi private e collettive in Italia, Svizzera, UK, Spagna, Danimarca.
Attualmente insegna presso diversi yoga studio, centri fitness, aziende e privati, (Bulgari, Warner Bro’s Media, Duracell, CNN Turner Broadcaster Company, Tecnocasa, Enel, Solenis, Università di Verona, ‘L’altrofilm’ produzioni cinematografiche) organizzando periodicamente ritiri internazionali e workshops.
Gli stili che insegna sono Hatha Yoga, Vinyasa, Restorative yoga, Yoga Nidra, Yin Yoga, Pranayama, Mindfulness e Vishoka Meditation.
Riccardo è un insegnante di Mindfulness MBSR qualificato con Master di II livello in ‘Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze’ presso la facoltà di Psicologia dell’Università La Sapienza di Roma. Il titolo è riconosciuto e rispetta gli standard internazionali della ‘University of San Diego Center for Mindfulness’.
Riccardo organizza periodicamente percorsi di Mindfulness MBSR e di Mindful Yoga per gruppi ed aziende combinando la Mindfulness con classi di Yoga consapevole e Yoga Nidra.
Riccardo è insegnante qualificato in Vishoka Meditation presso l’Himalayan Institute. La meditazione Vishoka si basa sull’autentica saggezza dell’antica tradizione incarnata da luminari tra cui Buddha, Patanjali e una lunga stirpe di maestri Siddha. Attingendo sia allo yoga che al tantra, la meditazione Vishoka condivide l’essenza di antichi testi di origine tra cui lo Yoga Sutra, il Sutra del Loto e lo Shiva Sutra.
Le parole che riassumono il suo lavoro sono Professionalità, Rispetto delle Diversità e Compassione.
Competenze e Abilità
Yoga: Competenze ed abilità
- Offro un’ampia gamma di posizioni (asana) per tutti i livelli, tecniche di meditazione e di respirazione
- Stabilisco un rapporto professionale ed appropriato con il cliente
- Offro opzioni sia per neofiti che per praticanti avanzati
- Pianifico, organizzo e sviluppo dei percorsi di pratica collettivi ed individuali
- Fornisco alternative per persone con esigenze fisiche specifiche (es. infortuni, dolori in aree del corpo etc..)
- Insegno ogni posizione garantendo la massima sicurezza del praticante ed un corretto allineamento
- Mantengo un atteggiamento positivo incoraggiando gli studenti nella pratica a tutti i livelli
- Fornisco assistenza ed informazioni di dettaglio al termine di ogni classe
Massaggi: Competenze ed abilità
- Utilizzo le tecniche più appropriate scelte in base alle esigenze della persona, dal deep tissue, decontratturante, pre e post gara, al più rilassante, con olii essenziali o pietre calde
- Verifico le condizioni fisiche del cliente e sviluppo dei trattamenti personalizzati
- Valuto le condizioni del tessuto muscolare, delle articolazioni ed il ‘range’ di movimento degli arti
- Concordo con il cliente il trattamento valutando condizioni fisiche pregresse
- Facilito la risoluzione di problemi come mal di schiena cronici, problemi alle cuffie dei rotatori, strappi o contratture muscolari, infortuni durante attività sportive e condizioni collegate allo stress.
- Garantisco sempre professionalità e competenza
Attività
- 2025
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 26 Gennaio – Centro Maurizio Melli – Roma – Italia
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 16 Febbraio – Centro Maurizio Melli – Roma – Italia
- Ritiro di Yoga e Mindfulness Monastero di Fara Sabina 7-9 Marzo – Fara Sabina – Italia
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 30 Marzo – Centro Maurizio Melli – Roma – Italia
- Workshop ‘Coltivare la consapevolezza: promuovere il benessere individuale e sociale attraverso le pratiche contemplative’ – 19 Maggio – Dipartimento di Scienze Umane – Università di Verona
- Ritiro di Yoga e Mindfulness 22-25 Maggio – Toscana- Italia
- Evento meditazione guidata proiezione del film Milarepa, regia Louis Nero – Nuovo Cinema Aquila – 20 Giugno – Roma – Italia
- Evento di Yoga, Mindfulness, Trekking e Forest Therapy 26-29 Giugno – Trentino – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – ONLINE – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Bulgari Hotel’ – Roma – Italia
- 2024
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – ONLINE – Roma – Italia
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 22 Dicembre – Centro Maurizio Melli – Roma – Italia
- Ritiro di Yoga e Mindfulness Monastero di Fara Sabina 15-17 Novembre – Fara Sabina – Italia
- 6° Mindfulness Based Stress Reduction Protocol 8 Settimane, 16 Settembre – 4 Novembre – OneBodyMind – Online – Italia
- Ritiro di Yoga e Mindfulness 23-26 Maggio – Toscana- Italia
- Workshop ‘Hatha Yoga and Painting’ Yum Yoga studio 27 Aprile – Copenhagen – Danimarca
- Ritiro di Yoga e Mindfulness Monastero di Fara Sabina 8-10 Marzo – Fara Sabina – Italia
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 27 Gennaio – YogaHouse – Roma – Italia
- Workshop ‘Viaggio nello Yoga’ 21 Gennaio – Asd Breathe – Roma
- Insegnante di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Asd – Breath’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – ONLINE – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Bulgari Hotel’ – Roma – Italia
- 2023
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – ONLINE – Roma – Italia
- Workshop ‘Viaggio nello Yoga’ 17 Dicembre – Asd Breathe – Roma
- Workshop ‘Trova la tua luminosità interiore’ 12 Novembre – Asd Breathe – Roma
- Ritiro di Yoga e Mindfulness 27-29 Ottobre – Monastero di Fara Sabina – Italia
- Ritiro di Yoga e Mindfulness 3-5 Marzo — Monastero di Fara Sabina – Italia
- Workshop Yoga ‘Find your inner luminosity’ 20 Maggio- ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Ritiro Yoga e Mindfulness 30 Maggio – 4 Giugno – Santa Teresa di Gallura – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Asd – Breath’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Hara Benessere’ – Roma – Italia
- 2022
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind – Roma – Italia
- Workshop Yoga ‘Riscopri la tua luminosità interiore’– Asd Breath’- Roma-Italia
- Workshop Yoga e Mindfulness 5-8 Maggio – Santa Teresa di Gallura – Italia
- Workshop Yoga ‘Find your inner luminosity’ – ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Ritiro Yoga e Mindfulness 14-21 Luglio – Gran Canaria – Spagna
- Ritiro Yoga e Mindfulness 3-10 Settembre – Santa Teresa di Gallura – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Asd Breath’ – Roma – Italia
- 5° Mindfulness Based Stress Reduction Protocol – OneBodyMind – Roma – Italia
- 2021
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind – ONLINE’ – Roma – Italia
- Yoga e Mindfulness Ritiro 4-11 Luglio Gran Canaria – Spagna
- Yoga e Mindfulness Ritiro 15-22 Luglio Gran Canaria – Spagna
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Asd Breath’ – Roma – Italia
- Mindfulness Coach presso Warner Bro’s Media – US
- Mindfulness Coach presso Solenis Srl – Italia
- 2020
- Insegnante di Mindfulness presso Warner Bro’s Media – Madrid – Spagna
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind – ONLINE’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Corporate Yoga per ‘Enel S.p.a.’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘EasyFit’ – Fiumicino – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Centro Samila’ – Roma – Italia
- Insegnante di Corporate Yoga per ‘Duracell S.p.a.’ – Roma – Italia
- Workshop Mindful Yoga Tecniche di AutoAiuto per Soccorritori per ‘Croce Rossa Italiana’ – Roma – Italia
- 4° Mindfulness MBSR 8 settimane – Online – OneBodyMind – Roma – Italia
- 3° Mindfulness MBSR 8 settimane – CNN – Turner Broadcasting Company – Roma – Italia
- 3° Mindfulness MBSR 8 settimane – Studio PantaRei – Roma – Italia
- Massaggiatore presso ‘Studio Medico Natura Medica’ Roma – Italia
- 2019
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Corporate Yoga per ‘Enel S.p.a.’ – Roma – Italia
- Insegnante di Corporate Yoga per ‘Tecnocasa S.r.l.’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘EasyFit’ – Fiumicino – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Centro Samila’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga – Rainbow Yoga Community Classes ‘Dgp’ – Roma – Italia
- 4° Ritiro Rainbow Yoga – Ostuni – Italia
- 4° Workshop Mindfulness Yoga – North London Buddhist Centre – Londra – UK
- Workshop Mindful Yoga – Virgin Active – Roma – Italia
- Workshop Mindful Yoga – Centro Samila – Roma – Italia
- Massaggiatore presso ‘Studio Medico Natura Medica’ Roma – Italia
- 2° Mindfulness MBSR Introduzione – CNN – Turner Broadcasting Company – Roma – Italia
- 2° Mindfulness MBSR 8 settimane – Studio PantaRei – Roma – Italia
- Mindfulness per aziende – Tecnocasa – Roma – Italia
- 2017-2018
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Samila’ – Roma – Italia
- Insegnante di Corporate Yoga per ‘Enel Spa’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘EasyFit’ – Fiumicino – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – Roma – Italia
- Ritiro di Aprile Rainbow Yoga – Ostuni – Italia
- Ritiro di Ottobre Rainbow Yoga – Ostuni – Italia
- Ritiro di Yoga in ‘Epping Forest’ – Londra – Uk
- Workshop Yoga e meditazione presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Massaggiatore presso ‘Studio Medico Natura Medica’ Roma – Italia
- Mindfulness Workshop presso ‘Turner Broadcasting Company – CNN’ – Roma – Italia
- Mindfulness MBSR 8 settimane – Studio PantaRei – Roma – Italia
- 2016-2017
- Insegnante di Yoga presso ‘ZemYoga’ Studio – Roma – Italia
- Insegnate di Yoga presso ‘VirginActive’ – Roma – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘OneBodyMind’ – Roma – Italia
- Massaggiatore presso ‘Studio Medico Natura Medica’ Roma – Italia
- Insegnante di Yoga e massaggiatore – Classi private e Workshops – Zurigo – Svizzera
- Insegnante di Yoga e massaggiatore presso ‘Byron Yoga Centre Retreat’ – Byron Bay – Australia
- Massaggiatore presso ‘Holistic Massage Centre’ – Byron Bay – Australia
- 2015-2016
- Massaggiatore presso ‘Health Care Massage Centre’ – Sydney – Australia
- Massaggiatore presso ‘Chiropractor’ at Bondi Junction – Sydney – Australia
- Massaggiatore ed insegnante di Yoga presso ‘I CinqueElementi’ Sydney – Australia
- 2014-2015
- Massaggiatore ed insegnante di Yoga presso ‘Centro Dakini’ – Anzio – Italia
- Insegnante di Yoga presso ‘Onda su Onda’ Scuola di Surf– Ostia – Italia
- 2013-2014
- Massaggiatore presso ‘Studio Natura Medica’ – Roma – Italia
- Massaggiatore presso Stabilimento Balneare ‘La Nuova Pineta’ Ostia – Italia
Titoli di Studio ed Educazione
2025
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Sri Sukta Sadhana Stage 1 – 80 giorni di pratica – Maggio
2024
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Sri Yaga – Invoking the Forces of Certainty & Fearlessness Dal 28 Dicembre 2024 al 1 Gennaio 2025
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The Confluence of Mantra and Prana Shakti: A Vishoka Meditation and Sri Sukta Retreat with Ishan Tigunait and Shiva Tigunait, PhD – Dal 17-20 Ottobre 2024 – Brussels – Belgium
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Sri Sukta Course – May 31 – June 26 – Himalayan Institute
2023
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Vishoka Meditation Level Two: Meditation on the Lotus of the Heart – July – November – Himalayan Institute
2022
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Vishoka Meditation: Vairagya & Svadhyaya – August 1 – 24 – Himalayan Institute
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Vishoka Meditation: Self Revealing Power of Pranic Absorption – April 27 – July 27 – Himalayan Institute
2020- 2021
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Vishoka Meditation Teacher Training – Himalayan Institute
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Vishoka Meditation Digital Companion 6 hrs – Himalayan Institute
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Vishoka Meditation At-Home Practice Immersion – 6 weeks (one per week) program – Himalayan Institute
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Alle radici dello Yoga: genesi, sviluppo e scienza – Teacher training – 66 hrs – Museo delle Civiltà – Beni Culturali in collaboration with Università La Sapienza of Rome – Dipartimento di studi orientali – Roma
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Kundalini: Inner healing for a troubled world – 8 Hrs – Himalayan Institute
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Yoga Sutra Master Course – 85Hrs – Himalayan Institute
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1st International Yoga Nidra Conference – Yoga Alliance
2018-2019
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Teacher Training Mindfulness MBSR Protocol Master di II Livello – Facoltà di Psicologia Università ‘La Sapienza’ – Roma
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PNL Practitioner I Livello – NLP Italy – Roma
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Coaching I Livello – NLP Italy – Roma
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Corso di Posturale – Virgin Academy – Roma
2016-2017
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Certificate IV Yoga Teacher Training – 800 hrs – Byron Yoga Centre – Byron Bay – Australia
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Asana Classes – 800 hrs
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Work within a yoga school framework
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Perform a range of Yoga practices
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Participate in workplace health and safety
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Anatomy and Physiology
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Provide first aid
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Establish and manage client relationships
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Administer a practice
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Plan, organize and deliver group-based learning
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Develop leisure and health programs for clients with special needs
2015-2016
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Certificate IV Massage Therapist – 800 hrs – New South Wales School of Massage – Sydney – Australia
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Swedish
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Remedial
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AromaTherapy
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Anatomy and Physiology
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Safe Practices
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Practice Management Law and Ethics
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First Aid
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Clinics
2013-2014
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Centro Dakini Salute e Benessere – 200hrs – Anzio – Italia
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Tibetan Mantra Healing
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Yoga Ne-Jang
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Certificate of KU-NYE Traditional Tibetan Massage 200hrs
2012
Livello III Shiatsu Masunaga – Istituto Europeo di Shiatsu – Roma – Italia
2000-2008
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Laurea Magistrale in Ingegneria Elettronica con indirizzo Biomedico – Università ‘RomaTre’ – Roma – Italia
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Tesi sulla Realtà Virtuale applicata a protocolli riabilitativi dell’arto superiore
2003
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Laurea Triennale in Ingegneria Elettronica – Università ‘RomaTre’ – Roma – Italia
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Tesi sulla misurazione del segnale elettromiografico muscolare