Silenzio di Luna

Mancano poche ore all’inizio del nostro secondo ritiro di Yoga e Mindfulness presso il monastero di Fara Sabina. E’ una piacevole serata di inizio autunno e la temperatura è ancora piacevolmente calda. La casa in cui mi sono recentemente trasferito è accogliente e sufficientemente calma affinché si possa praticare con una certa regolarità. Sono profondamente grato di questo instante, in cui nella notte posso accogliere il silenzio con gioia e serenità. Tutto questo è così stridente, così forte rispetto a quanto sta avvenendo attorno a me: ancora guerra.

Respiro.

Non ce ne eravamo accorti perché le guerre, cosi lontane, erano rimaste solo sui libri di storia o al massimo in un servizio televisivo.I più attenti di noi avevano forse notato alcuni segni, quando masse di migranti affamati si affacciavano sulle nostre coste, sopravvivendo agli scafisti o superando indenni le gelide montagne balcane. Forse non ci eravamo mai posti il problema della origine di tali migrazioni e di tanta sofferenza. Non posso biasimare nessuno, è una forma di sopravvivenza. Cosa potremmo fare noi, singoli cittadini davanti a tanti cambiamenti e tanta sofferenza?

Può lo Yoga aiutarci ad affrontare una situazione così radicata nell’animo umano come la guerra? E’ davvero così lontana quella realtà di conflitti fratricidi ai quali assistiamo da mesi?

Respiro.

Il primo pensiero che appare spesso guardando i notiziari è forse di distacco: in fondo è una cosa che riguarda loro. Chissà quante volte abbiamo avuto questo pensiero anche davanti ai migranti che incontriamo nel quotidiano. Non vogliamo osservare, preferiamo lo smartphone o guardare semplicemente altrove. Lo capisco è umano. A volte riesco ad osservare queste persone, i loro occhi, i loro abiti, forse le loro speranze. I nostri avi non erano molto differenti quando si trasferirono negli Stati Uniti o in Sud America. 

Respiro.

Oggi osservavo una persona vestita con un abito tradizionale africano, di colore blu acceso e con dei bei ricami arancioni. Era molto differente da come ero vestito io e mi sono chiesto, perché dovrei sentirmi minacciato da questa persona? Avevo un pregiudizio su come dovrebbe vestirsi una persona. Ho pensato che forse in un contesto aziendale non ci si dovrebbe vestire in quel modo, e di nuovo mi sono chiesto, ‘perché sto pensando tutto questo?’ ‘Sto su un bus nemmeno in una sala conferenze!’. Appena girato ho incontrato con lo sguardo una persona locale vestita con una vistosa catena dorata al collo, delle scarpe da ginnastica alte, tatuaggi e una tuta aderente, italianissimo. Mi è scattato anche in questo caso il pregiudizio. Poi ho continuato ad osservare e ciò che mi sembrava minaccioso in realtà era solo una mia percezione su come dovrebbero essere le cose sulla base di canoni estetici personali. L’ho guardato negli occhi e ho pensato che anche questa persona a modo suo aveva dei sogni e dei desideri di essere felice e apprezzato. Forse era la persona più gentile del pianeta ma io l’avevo subito etichettata.

Il modo in cui applichiamo dei criteri di valutazione su persone e situazioni è estremamente rapido. Forse la differenza sta nell’osservarsi e chiedersi, perchè? E’ davvero cosi?

Respiro.

Lo Yoga nella sua forma più profonda ci consente di osservarci. Siamo fatti di pensieri ma il modo in cui crediamo a ciò che ci raccontiamo determina anche il modo in cui vediamo le cose. Mi spingo anche oltre affermando che l’esperienza diretta di una realtà profonda ci fa raccontare le cose in modo differente. Non sto riferendomi quindi a una sorta di pensiero positivo o di riprogrammazione neurale, per i quali attivo a comando degli stati mentali. In quel caso sarebbe come eliminare, mettere un coperchio su una pentola a pressione. 

Il compito di chi fa Yoga è secondo me quello di osservarsi in tutte le direzioni e fondersi. Osservare come il nostro corpo reagisce a determinati pensieri ed emozioni. Osservare quali pensieri affiorano nella nostra mente e in quali condizioni al contorno (cibo, orari, persone che frequentiamo, film che vediamo, musiche etc..). Osservare quali parole utilizziamo per comunicare con il prossimo: costruiscono o creano delle scissioni? Osservare quali azioni si mettono in atto nel quotidiano non solo per raggiungere i nostri obiettivi ma anche in relazioni con ciò che ci circonda: generano dolore?

Respiro.

La guerra è insita in tutti noi e nasce non solo da un istinto di sopravvivenza quando le risorse scarseggiano. La violenza, la rabbia nasce da spazi non visti, da una realtà che continuiamo a negarci ogni giorno, dalla mancanza di incontro l’uno con l’altro. Forse ci risulta così comodo e sicuro considerarci separati, indipendenti, che bastiamo a noi stessi. Ma se osserviamo da più vicino noteremo che tutto ciò che ci circonda ad esempio come i telefoni, i laptop, le tv sono prodotti nei paesi più poveri del pianeta. Dipendiamo dalle mani di chi viene sfruttato ora in questo momento in una fabbrica di New Delhi o della Cina. Per quanto possa essere dolorosa questa realtà forse ci pone davanti ad una scelta. Possiamo continuare a non vedere questa relazione cosi profonda tra tutti noi oppure soffermarci a riflettere su come ogni nostro gesto sia come il famoso battito di ali della farfalla. 

Respiro.

Lo Yoga può aiutarci a cambiare le piccole cose del nostro quotidiano, a smascherarci nei nostri gesti compulsivi o nelle nostre ansie, nei nostri pregiudizi. La pratica ci invita a scendere dai piedistalli e a stare nella gente. Il modo in cui siamo nel mondo non è solo fatto di osservazione ma di scelta consapevole e compassionevole. Lo Yoga è unione tra la nostra individualità quotidiana e il nostro cuore intimo e ora soffocato da una società che ci racconta delle storie opposte. 

Un mio amico mi ha detto recentemente che io sono un buonista perché tendo a vedere troppo il buono nelle cose, che mi illudo. Ho riflettuto oggi su questa frase.  Forse mi racconto delle storie è vero, ma ciò che si percepisce nello Yoga non è nemmeno descrivibile e sulla base di questo so che è giusto guardare il lato migliore delle persone. Il che non significa abbonare le proprie responsabilità. Ad ognuno il suo.  Mentre scrivo questo paragrafo mi è venuto in mente, ‘saresti davvero in grado di guardare il lato migliore di un assassino, di un persecutore, di un terrorista?’. Non ne sono sicuro lo ammetto. Ma i grandi cuori della umanità ci sono riusciti e a loro dobbiamo pensare quando facciamo la pratica.  Senza il perdono siamo finiti come esseri umani. La Storia ci insegna come in passato si sia  provato a disumanizzarci, non dobbiamo consentire che tali atrocità possano ripetersi ancora.

Respiro.

Può lo Yoga aiutarci a perdonare? Insulti, diffamazione, persecuzione, mobbing. Nel mio piccolo ho vissuto tali situazioni o comunque le ho percepite come tali. Un evento passato è passato. In che modo l’ho digerito? Se l’ho digerito ho generato semi positivi o soltanto altra rabbia? Essere consapevoli non è sufficiente, è necessario anche cogliere ciò che spinge gli esseri ad agire in determinati modi. Mollando la presa possiamo accogliere una nuova dimensione, un nuovo modo di essere fatto di ascolto, comprensione e di rispetto anche delle diversità.

E’ oramai tarda notte e vorrei che in questo silenzio di Luna, si possa ritrovare davvero la pace, tutti assieme.