Il silenzio nella pratica

A volte il silenzio rappresenta il miglior punto di incontro possibile.

Il silenzio ci consente di ascoltare il prossimo e di osservarci nella fase di ascolto. Quando siamo abituati ad ascoltarci possiamo notare come i nostri pregiudizi e le nostre idee consolidate  tendano a sovrastare ciò che l’altro sta tentando di comunicare.

Nel silenzio possiamo entrare in contatto con l’incessante lavoro della nostra mente e finalmente prendercene cura con compassione. Come una sorgente sottomarina, idee, emozioni, e sensazioni fisiche appaiono nel campo di coscienza. 

Nel silenzio possiamo abbracciare questi contenuti, osservarli con attenzione, notando come tutto sia connesso, come un evento generi ed alimenti l’altro.

Nel silenzio osservo che esiste una memoria.

Nel nostro corpo/mente ogni volta che abbiamo affermato “questo sono io”, “lui/lei è così”, “io mi comporto così”, sedimentiamo.

Ogni esperienza vissuta sedimenta.

Un trigger, una condizione al contorno favorevole, fa scattare nuovamente una risposta già fornita in passato: esplosioni di ira, parole abitudinarie, fughe, le giustificazioni che ci diamo addossando all’esterno la responsabilità dell’evento, cristallizziamo noi stessi intrappolati nel passato.

Lo Yoga e’ pacificare questo meccanismo.

Silenzio – Osservo – Descrivo – Presa in carico di responsabilità – Agisco con compassione e consapevolezza.

Paura, senso di identità, tentativo di soddisfare un bisogno, lo prendo o lo rifiuto, sorge la sofferenza per l’impossibilità di fermare il tempo, emerge la rabbia e la frustrazione, si cerca altrove qualcosa che “manca”, generando dolore.

Quando siamo più connessi con noi stessi, non siamo più spaventati dalla miriadi di memorie che emergono. Non abbiamo bisogno di ‘aggiungere le spezie’ su un piatto ben preparato. La semplicità e la spontaneità diventano un segnale di trasformazione interiore. Ci piace l’altro così come è senza volerlo manipolare, trasformare in base alle nostre personali esigenze.

Non ha importanza chi o perche’ i contenuti continuano ad apparire, questa è la Mente…L’importante e’ agire trasformando.

Nel silenzio emerge la non violenza.

Una delicata tensione tra ciò che vorremmo lecitamente per noi, e ciò che è meglio per l’altro. 

Nel silenzio emerge il saper lasciar andare. 

Non è inteso come un qualcosa che dovrei sforzarmi di fare. Non è una spinta, non è una regoletta da “pink mindfulness” e audio corsi online. E’ un qualcosa che va sentito nel proprio cuore. E’ qualcosa che emerge se pratichiamo.

E’ un singolo istante in cui vi è l’incontro tra noi e l’altro.

Anche se dell’altro cogliamo ciò che per noi sono difetti, riconosciamo che noi siamo l’altro. Riflettiamo sui nostri errori, sulle nostre tendenze, e su come abbiamo agito in passato: forse esattamente come sta agendo l’altro ma in contesti differenti. 

Nel silenzio emerge la saggezza. 

Ciò che prima era una minaccia ora è una possibilità di studio e di incontro.

Nella danza silenziosa trasformiamo. Il che non vuol dire che tutto vale tutto. Vuol dire creare la realtà migliore in quel momento per realizzare noi stessi, i nostri talenti, i nostri amori. Ognuno unico ed indispensabile. Vicini oppure lontani.

Siamo tutti indispensabili da un certo punto di vista. Se così non fosse non esisteremmo.

Siamo tutti una lunga linea storica uniti da questo pianeta.