Yoga Nidra significa Sogno Yogico. Yoga Nidra è uno stato di Sonno Profondo consapevole.
Nella meditazione si rimane consapevoli in uno stato di veglia, e si osservano i pensieri nel loro fluire, lasciandoli andare. Nello Yoga Nidra si abbandona lo stato di veglia per entrare in uno stato di sogno profondo rimanendo consapevoli.
Yoga Nidra è utilizzato dagli Yogi per purificare le impressioni profonde del passato, denominante Samskaras.
Tramite una guida esperta è possibile scegliere consapevolmente e in modo autonomo un’affermazione positiva, lasciandola sedimentare nell’inconscio e consentendole così di germogliare nel tempo.