Durante l’anno propongo workshop, percorsi di approfondimento e ritiri intensivi dedicati alla pratica dello Yoga, della meditazione e allo studio della tradizione.
Ritirarsi per approfondire
Un ritiro crea uno spazio diverso dal quotidiano: meno stimoli, più tempo per praticare, osservare e studiare. Le giornate alternano Hatha Yoga, Yin Yoga, meditazione, studio, silenzio e momenti di condivisione, lasciando che la pratica possa essere vissuta con maggiore continuità e profondità.
Il ritiro come pratica
Il ritiro non è una pausa dalla vita, ma un modo per osservarla da una prospettiva diversa. La continuità della pratica permette di portare più in profondità ciò che viene esplorato durante le lezioni e di sperimentare direttamente il rapporto tra corpo, respiro, mente e ambiente.
Silenzio, semplicità, disciplina e continuità diventano parte stessa della pratica. Il contesto monastico sostiene così un’esperienza più raccolta, nella quale pratica, studio e vita quotidiana possono incontrarsi.
Ritiri in monastero
Ogni anno propongo due ritiri intensivi in monastero, dal venerdì alla domenica. Il contesto monastico offre uno spazio di semplicità, silenzio e raccoglimento nel quale la pratica può essere vissuta con maggiore continuità.
Le giornate integrano Hatha Yoga, Prāṇāyāma, meditazione, Yin Yoga, Yoga Nidra, studio e pratiche contemplative, alternando momenti di pratica personale, silenzio e condivisione.
Gli intensivi sono preceduti da pratiche preparatorie specifiche, pensate per accompagnare gradualmente gli studenti verso l’esperienza del ritiro e il lavoro che verrà approfondito durante le giornate.
Workshop
Durante l’anno propongo workshop di approfondimento, generalmente una domenica al mese, della durata di circa tre ore.
Il tempo più ampio permette di esplorare temi e pratiche che nella lezione settimanale possono essere affrontati solo in parte. Ogni incontro può integrare āsana, Prāṇāyāma, meditazione, studio degli Yoga Sūtra e pratiche contemplative, mettendo in relazione esperienza diretta e insegnamento.
I workshop sono aperti anche a chi desidera approfondire un tema specifico senza necessariamente intraprendere un percorso continuativo.
Prossimi Appuntamenti
RITIRO IN MONASTERO
27–29 novembre 2026
Fara Sabina · Lazio
WORKSHOP
Ritrova la tua luminosità interiore
Domenica 27 settembre · 9.30–12.30 · Roma
VISHOKA MEDITATION E YOGA NIDRA
Lunedì · 21.30–22.30 · Online
Altri percorsi
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
Percorso strutturato di 8 settimane
Mindfulness, consapevolezza corporea e meditazione