Nello Yin Yoga manteniamo le posture per un periodo di tempo più lungo al fine di stimolare il tessuto connettivo del corpo come tendini, fascia e legamenti. Lo yin yoga si basa sul concetto taoista di yin e yang, due aspetti della stessa natura.
Yin è la condizione stabile, immobile, fredda e passiva. Yang è lo stato mutevole, mobile, caldo e attivo.
Con questa pratica, dolce e profonda, è possibile accedere a uno stato energetico interiore favorendo un allungamento costante e incrementale nel tempo.
Ideale sia al mattino che alla sera, lo Yin Yoga utilizza blocchetti, cinte, cuscini, sedie e pareti per ottenere il massimo beneficio da ogni posizione in massima sicurezza.